DIET MAYO

Hallo semuanya, Selamat Natal dan Tahun baru ya. :D Semoga tahun ini lebih baik daripada tahun - tahun sebelumnya. 

Setelah liburan ini pasti banyak diantara kita yang merasa berat badannya naik kan? aku termasuk salah satu yang berat badannya naik selama liburan ini, oleh karena itu kali ini aku akan membahas cara menurunkan berat badan menggunakan cara diet mayo.

Tentu banyak dari kita telah mengenal diet mayo. Cara diet ini sangat terkenal pada tahun lalu, banyak orang yang telah mencoba diet tersebut, tidak terkecuali aku. Diet ini memang sangat ampuh bisa menurunkan 3 - 6 kilo dalam 13 hari, akan tetapi setelah diet itu tidak di jalani berat badan akan naik kembali. Awalnya aku merasa kecewa akan tetapi beberapa saat yang lalu aku menyadari bahwa diet mayo yang aku lakukan adalah diet yang salah. Banyak dari antara kita juga aku rasa telah melakukan diet mayo yang salah. Berikut ini aku akan membandingkan diet mayo yang berkembang di Indonesa ( yang menurut aku salah) dan diet mayo clinic. 

DIET MAYO DI INDONESIA

Banyak dari antara kita yang mengetahui bahwa diet mayo adalah diet yang dilakukan selama 13 hari. Selama 13 hari itu kita harus menjahui makan garam, gula, es, nasi, gorengan dan harus minum 8 gelas air putih sehari. Apabila selama 13 hari itu anda melanggar pantangan maka anda harus mengulangnya dari hari pertama. Diet ini sendiri di sarankan hanya satu kali dalam setahun.

Metode tidak memakan garam dan nasi memang dapat menurunkan berat badan karen sifat dari garam dan karbohidrat adalah mengikat air, oleh karena itu apabila kita tidak mengkonsumsinya maka berat badan akan berkurang karena kehilangan air dalam tubuh. Jika kondisi tersebut berlangsung maka tubuh akan mengambil gula sebagai ganti dari karbihidrat.

MAYO DIET CLINIC

Pada dasarnya Mayo Diet Clini mengajarkan menurunkan berat badan dengan cara memilih makanan dan porsi sehat dan mengembangkannya sebagai lifestyle. Mayo Diet Clinic diilustrasikan seperti piramid dimana pentingnya keseimbangan olahraga dan pola makan sehat.

Diet ini sendiri secara garis besar dibagi menjadi 2 program : Lose it dan Live it.

Lose It

Diet selama 2 minggu pertama dimana anda akan belajar menurunkan berat badan antara 2,7 - 4,5 kilo dengan cara sehat. Fase ini fokus pada kebiasaan gaya hidup, menmbah kebiasaan sehat dan mebuang kebiasaan buruk dalam kehidupan sehari - hari serta tidak lupa berolah raga selama 30 menit sehari.

Live It

Fase dimana kita mempertahankan agar menjaga pola makan yang sehat. Fase ini tentang pilihan makanan, porsi makanan, perencanaan menu, dan melakukan kebiasaan yang sehat. Penurunan berat badanpun akan berlanjut dengan stabil atara  0,5-1 kilo perminggu, sampai mencapai berat badan yang diinginkan. Setelahnya, mempertahankannya secara permanen. 

Sekian penjelasanku tentang diet mayo semoga bermanfaat 

DIET Part I

Akhir - akhir ini banyak perempuan yang mulai memperhatikan badannya, mulai banyak obat - obat diet dan metode diet yang bermunculan. Nah pada beberapa postingan ke depan aku akan mereview beberapa diet dan exercise yang pernah di lakukan oleh aku. Pada postingan ini aku akan membahas tentang Herbalife. 

cr: theredish.com

Herbalife adalah salah satu produk yang membantu menurunkan berat badan. Aku sendiri mencobanya sudah bertahun - tahun yang lalu. Produk yang aku gunakan pada saat itu adalah susu herbalife, teh aloe vera, Cell u loss tablet. Karena aku sendiri mencobanya sudah lama sekali, aku tidak terlalu ingat cara penggunaannya, yang aku ingat pada saat itu aku hanya makan dengan porsi kecil pada siang hari, makan pagi dan malamnya di ganti dengan minum susu dari herbalife.
Sejujurnya diet dengan hebalife tidak membuat lemas, hanya saja rasa lapar memang tetap mengganggu untuk melakukan aktivitas. Pada saat aku mencobanya dulu adalah pada saat libur sekolah sehingga tidak mengganggu kegiatan sehari - hari. Setelah perjuangan menahan rasa lapar selama 1 bulan, akhirnya aku berhasil mengurangi 5 kilo berat badanku.  Hebatnya produk ini berat badanku setelah tidak menggunakan produk ini tidak naik. Singkat kata produk ini cukup bagus tetapi semuanya tergantung dari penggunanya juga, karena menurut aku cukup sulit hanya makan satu kali sehari dengan porsi yang kecil.
.

New Begining

trrrr trrrr trrrr tum tummmmm (bunyi genderang)
My dear reader, Welcome to the beginning of my blog.

First let me take a selfie eh... maksudnya first let me introduce my self, nama saya Lidya dan ini adalah blog pertamaku. Sebelumnya aku belum pernah membuat blog, dan menurut aku nihhh kemampuan menulis aku juga kurang bagus, makanya pada saat mau membuat blog ini aku menjadi galau.

Pasti kalian bertanya kok sudah tau tidak pintar menulis kok membuat blog. hehehehe.... Aku sebenarnya membuat blog karena aku sendiri merasa terbantu ketika membaca review dari para blogger lain, makanya lewat blog ini aku ingin membagikan banyak hal dengan kalian. Semoga kalian menyukaki blog saya. :D

Sekian dulu perkenalanku, sampai jumpa lagi pada postingan yang mendatang :*